Cartons psychoéducatifs – Respire

CHF 26.20

Activités psychoéducatives pour apprendre à s'apaiser, se relaxer, renouveler son énergie

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Catégorie

Description

Respirer, c’est la vie !

27 exercices inspirants pour s’apaiser, se recentrer, et renouveler son énergie

Les techniques de respiration sont des outils efficaces pour mieux composer avec le stress et l’anxiété, en plus d’aider à améliorer plusieurs aspects de la santé physique et mentale. Une bonne respiration permet entre autres de relâcher les tensions corporelles, de mieux se concentrer, de gérer les émotions difficiles, d’améliorer la qualité du sommeil, bref, de se sentir bien ! Ces cartons psychoéducatifs illustrés présentent 27 exercices de respiration librement inspirés de techniques utilisées en cohérence cardiaque, en yoga et en méditation en pleine conscience. De charmants personnages cotonneux comme des nuages y invitent les jeunes à découvrir leurs trucs préférés pour bien respirer.

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Informations complémentaires

Age

6+

Durée

Edition

Midi Trente

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